Innanzitutto per prevenire propongo la cura di acqua & limone (Consigli Utili per la Salute : acqua & limone) che stimola il sistema immunitario. Attenzione a non svestirsi subito ai primi caldi, la sera fa ancora freddo.
Poi è importante l'alimentazione, se sentite che vi state raffreddando preferite alimenti con proprietà antibatteriche e antivirali come aglio, cipolla, peperoncino, chiodi di garofano e cannella. Mangiate cibi che contengono Vitamina C, oltre agli agrumi, uva, peperoni, prezzemolo, cavoli... In generale frutta e verdura sono da preferire a carne, latte e latticini, cibi troppo zuccherati o salati o fritti.
Ad esempio il vin brulè, per il potere battericida ed antibiotico del vino associato agli altri ingredienti è un ottimo rimedio al raffreddore.
Mal di Gola - rimedi naturali:
- mettere in un bicchiere un limone spremuto e un cucchiaio di miele, mescolare fino a scioglimento del miele e bere. Ripetere più volte al giorno
- latte caldo con un cucchiaio di miele e un tappo di brandy (rimedio della mia nonna che utilizzava sia per la febbre, che per raffreddore e mal di gola!) prima di sdraiarsi a letto a riposare
- gargarismi con qualche goccia di "olio 31" in un bicchiere d'acqua (non ingerire!)
- mettere qualche goccia di "olio 31" o olio essenziale all'eucalipto (e/o menta) in un brucia essenze nella stanza da letto un'ora prima di coricarsi
- crema al Timo (just), spalmare sotto il naso e sul petto prima di andare a dormire
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